めちゃイケ ライザップ

ライザップ【裏話】行ってみた体験者が語る料金・返金保証の真相

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2015年5月30日(土)放送『めちゃ2イケてるッ!』

SMAP中居正広に今年のFNS27時間テレビへの協力を求められるも、ホンキーマン(ナイナイ岡村)のだらしない体型を理由に「本気」を疑われていた。

 

中居:何?このフォルム。体型。二重顎。。
岡村:じゃあさあ、外見から変えればいいんでしょ?

 

SMAP中居くんからナイナイへの27時間テレビ出演の条件は、プロフェッショナルとして体型から何から、お互いの歩幅を合わせて欲しいとのことだった。今の体型から減量し痩せて本気度を見せれば共演できるとのこと…

 

FNS27時間テレビまでちょうど60日(2ヶ月間)。ナイナイ岡村・44歳・独身が中居くんとダイエットの約束をしてために選んだその方法とは!?

 

本気ダイエットとは?

 

それが60日間で痩せることができるという『ライザップ』でした!

 

SMAP香取慎吾くんも本気でライザップ中。テレビCMでもお馴染みですね。タイアップ企画まるだしですが、実際にぶよぶよのお腹をしたナイナイ岡村44歳がライザップの60日間でどれだけ痩せることができるのかが見物です。

 

無料カウンセリングにて目標を設定。ナイナイ岡村44歳の2ヶ月後の設定は体脂肪率8〜10%を目指します。

 

<ナイナイ岡村 ライザップ前のデータ>
年齢:44歳
身長:156センチ
ウエスト:77センチ
体重:53.6kg
体脂肪:18.4%
筋肉量:41.8kg

 

(1)カウンセリング

身長・体重・体脂肪などのデータを確認。アンケートに答えながら、「痩せたい理由」を自分自身で再考して、モチベーションを向上させる。

 

アンケート項目には以下のようなものもあります。

  • ボディメイクをしようと思ったきっかけは何ですか?
  • 理想はどのような体型ですか?
  • ボディメイクが成功したらどうしたいですか?(かっこよく服を着こなしたい、水着を着たい、好きな人を振り向かせたい、旅行に行きたい、スポーツを始めたい、健康を取り戻したい、そのほか)

 

(2)食事指導

低糖質食により脂肪の代謝を促進させる。
ライザップでは糖質制限食が基本となる。

 

食べられない物:お米、パン、麺類。炭水化物はダメ。くだもの、チョコレート、ビール。
食べてもいい物:ステーキ、刺身、サラダ、豆腐、卵、チーズ。焼酎。

 

低糖質食ならガッツリ食べても良いので、空腹に悩まされることはありません。

 

少し面倒だなと思う点は、食事は写真を撮ってメールで送信することです。そうすると例えば「サラダの上にのっているコーンは糖質が高いので食べないように。」など返信されてきます。

 

野菜の中にも糖質が高いものがあって、特に根菜類はNGです。

 

また、ビールはダメだが焼酎はOKだったはずですが、ダイエット目的だけでなく、ボディメイク目的の場合はアルコール摂取は完全制限されます。アルコールの摂取が筋肉の分解につながる可能性があるからだそうです。

 

ただ痩せるだけでなく、理想のボディメイクに2ヶ月間で結果にコミットするためには制限も厳しくなります!

 

(3)目標設定

なりたい自分を再認識します。
具体的なゴールのイメージを持って自分を追い込みます。

 

カウンセリングが終了したので、早速スマップ香取くんと合流してトレーニングへ!ちなみに香取くんはライザップ品川店に通っていて、担当パーソナルトレーナーは上杉隼土さんです。

 

早速、筋トレの開始です。

 

(4)筋力トレーニング

 

まずはベンチプレスから。

 

マンツーマンの指導で正しい筋トレの方法を教えてもらいながら、時には優しく、時には厳しく指導するのがライザップの真骨頂。

 

一人ではどうしても自分に甘くなりがちなところを、専属トレーナーがギリギリできる回数を叱咤激励しながらクリアしていきます。

 

続いて、バーベルスクワット。減量で脂肪が落ちてくると、足が細くなり過ぎるので、バランスを整えるためにもこのバーベルスクワットを行います。大腿四頭筋と大殿筋の強化が行え、キングオブトレーニングと呼ばれるほどハードなメニューの一つ。

 

みっちり50分間の筋力トレーニングを行いました。

 

(5)運動後のケア

 

疲労した筋肉の回復のために素早く栄養分を補給することが重要。そこでライザップ・オリジナルプロテイン「MUSCLE」を飲みます。プロテインでタンパク質を摂取して筋肉の成長を促進させます。

 

甦れオカザイル!!

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