ライザップ 食事

ライザップ【裏話】行ってみた体験者が語る料金・返金保証の真相

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35万円で提供するライザップのメソッドとは?

マンツーマンのパーソナルトレーニングジムでのトレーニングと徹底した食事管理。食事は低糖質食、つまり炭水化物抜きダイエットです。

 

ライザップ式トレーニングメソッド

 

トレーニングで効率よく筋肉を付け基礎代謝を上げます。週2回、1回の時間は筋肉を追い込むのに最適だという50分間を行います。

 

ライザップ式食事法

 

「ベーコンエッグ」と「フルーツヨーグルト」のどちらがライザップ式ダイエットに適していると思いますか?

実はライザップでは「ベーコンエッグ」なんです。カロリーが…なんて思いますよね。

 

しかし、ライザップ的には砂糖が入ったヨーグルトは論外。糖質制限を徹底するため、無糖表記のヨーグルトでも乳糖が入っているものも食べません。フルーツも糖質が多いのでNGです。

 

続いて、「チキンソテー」と「サバの味噌煮」では、どちらがライザップ式ダイエットに適していると思いますか?

正解は「チキンソテー」です!鶏皮も食べて大丈夫です。

 

ライザップ式メソッドでは、カロリーはほとんど気にしません。なのでお肉でもお魚でも炭水化物でなければガッツリ食べて良いんです。問題はその味付けです。

 

チキンソテーはただの塩焼きで、無糖なのでOK。しかし、味噌煮に使われるみりんや砂糖にはたくさんの糖分が含まれているのでNG。

 

これさえ理解すれば、ステーキだって塩焼きならOK。タンパク質が多い牛肉は最高の食材となります。

 

続いては、「マグロアボカド」と「きんぴらごぼう」とでは、どちらがライザップ式ダイエットに適していると思いますか?

正解は「マグロアボカド」です。甘いイメージのあるアボカドですが、実は意外と糖質が少ないのです。タンパク質豊富なマグロとの組み合わせは最高の評価。

 

反対に「きんぴらごぼう」は、ごぼうもそうですが特に人参は糖質が入っているのでNG食材です。根菜類(人参・ごぼう・じゃがいも・大根・レンコン等)は全てNG食材となります。

 

食べていい食材は、しいたけ、ブロッコリー、ほうれんそう、キャベツ、きゅうり等。

 

続いては、中華料理の定番「麻婆春雨」と「エビチリ」とでは、どちらがライザップ式ダイエットに適しているでしょうか?

正解は「エビチリ」でした。エビはタンパク質が豊富で、甘エビであっても糖質ゼロなところからライザップ式ダイエットにはぴったりのメニューなんですね。

 

春雨はダイエット食品の定番だと思いこんでいる人も多いのですが、春雨は炭水化物なのでライザップではNG食材となります。ジャガイモなどのでんぷんを主成分とする春雨は炭水化物なんです。

 

ライザッププロデュースの低糖質カフェ

東京都内、明治通りと竹下通りの交差点・竹下口から近くのレストラン『LOCABO CAFE』は、ライザップがプロデュースした低糖質で美味しいと評判のレストランです。

 

人気のメニューはライザップ・プレート(1,500円)。低糖質な食材だけで作ったプチメニュー9品がワンプレートに盛りつけられています。他には、炭水化物の代表格、麺類のカルボナーラ(1,200円)もあります。これは小麦粉の代わりに企業秘密という食物繊維を使用しているとのこと。

 

さらに、デザートもあります!(驚)
低糖質スイーツ3種盛り合わせ(800円)。量はさすがにプチサイズだけど、デザートが楽しめるのは嬉しいかも。

 

砂糖の代わりにマービーという甘味料を使ったり、ベーキングパウダーの代わりに大豆粉を使用しているためかなりの低糖質で作られています。

 

香取慎吾くんが行っているトレーニングとは?

ライザップはマンツーマントレーニング方式で、個室で行う、料金も他社と比較すると高額なことから、他人の目を気にする必要がないというところも人気の一つ。

 

汗拭きタオル、シャワー後のバスタオル、ウエア、シューズなども全て無料レンタルなので、手ぶらでライザップに通うことが可能です。さらに、女性にも嬉しいのが充実のアメニティグッズ。化粧水や乳液など豊富にそろっています。

 

さて、香取慎吾くんのトレーニングですが、まずベンチプレスでは55kgを上げていたそうです。・・・テレビではここまでしか公開されませんでした。(汗)

 

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